Conheça os riscos das dietas radicais para emagrecer

A Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) desenvolveu a Campanha Nacional de Combate à Obesidade. Em parceria com o Instituto Minha Escolha e apoiada pelo laboratório Germed Pharma, a campanha alerta que a melhor forma de se combater a doença está na mudança de comportamento.

Os organizadores da campanha acreditam que as dietas milagrosas são inadequadas, pois reduzem a quantidade de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Além disso, quem inicia uma dieta muito restritiva dificilmente consegue mantê-la por muito tempo, o que gera o famoso “efeito sanfona” que diminui a elasticidade da pele, tornando-a flácida e propensa a estrias.

Segundo profissionais da área médica, o que determina a perda de peso é consumir menos calorias e gastar mais energia, e isso deve ser feito por meio de reeducação alimentar e atividade física. Tais mudanças são importantes não só para a adequação do peso, como também para reduzir o risco de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e alterações cardiovasculares.

 Fonte: Veja.com